溫馨五月天到來，母親節禮物要送什麼呢?
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商品明細：
BVLGARI 寶格麗 晶澈 白水晶 女性淡香水 40ml --產地義大利 x 1
◆購買小叮嚀◆
※保存期限：5年
※本商品僅提供【新品瑕疵更換】，無試用服務
使用後之商品，因個人衛生考量，無法提供退換貨作業！
※使用後若有過敏等不適狀況，請立刻停止使用並請教專業醫生。
※請置於陰涼處存放，勿直接陽光曝曬以防產品變質。
※圖片顏色因每個人電腦設定差異而略有不同，以實際商品顏色為準。
※部分商品為本公司供貨商大量進貨有償(價)取得，
為特惠組拆售故無外盒及封膜，為免消費者收受商品後有所疑慮，特此說明※A
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內容來自YAHOO新聞
跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：跳繩腳後跟疼痛是怎麼回事？在硬地板跳繩會對腳跟產生衝擊，容易導致足部肌肉勞損。
跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子
跳繩絕對是對付肥胖、預防血脂異常、鍛鍊耐力的有效方式。然而有些人跳繩跳一段時間後，腳後跟卻出現疼痛現象，這到底是怎麼回事呢？下面為大家列出跳繩容易受傷的5大原因。
1.在硬地面跳繩
在硬地面如水泥地長時間跳繩，會對足部產生強烈震盪，導致足底的肌肉受到外力的衝擊，造成局部肌肉勞損，導致局部筋膜發炎。建議民眾可以在草地等柔軟地面跳繩，避免腳部受傷。
2.跳繩姿勢錯誤
跳繩落地時應前腳掌著地，而非全腳掌或腳跟著地。腳跟是腳部比較脆弱的部位，全腳掌或腳跟著地會使腳跟受力過大，容易受傷。另外，跳起的高度讓繩子可以通過即可，不要跳太高。
3.沒選對鞋子
拖鞋、涼鞋、硬底鞋都不是跳繩的好選擇。跳繩時，選擇彈性好且柔軟的鞋子可以緩衝受力，避免落地時腳部受到強烈衝擊。
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4.跳繩時間過長
跳繩減肥並非是跳的時間越長效果越好。長時間跳繩會讓足部長時間受力，導致足部肌肉勞損。未成年人跳繩不宜超過20分鐘，成年跳繩時間控制在30至40分鐘
5.過胖的人不適宜跳繩
身材過於肥胖的人進行跳繩這一類彈跳劇烈的運動時，會對膝關節、腳踝等造成巨大衝擊。因此，過於肥胖的人群應該選擇快走、游泳等負擔較小的運動。
跳繩腳後跟疼痛怎麼辦？
在跳繩時，感覺腳後跟有疼痛感，就應該要立即停止跳繩，不可硬著頭皮繼續跳。停止跳繩後，坐下來休息，並且用手輕揉疼痛位置，感覺疼痛感的強烈程度。如果疼痛嚴重，就要及時就醫。如果只是輕微疼痛，可以用冰塊冰敷，然後觀察腳部腫脹的情況。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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